电影以顾平生和夏终年的爱情为主线，以跆拳道比赛为副线，展现了当代大学生丰富多彩的生活。顾平生在与夏终年的恋爱关系中逐渐变成了最好的自己，而夏终年在顾平生的呵护与陪伴下将自己的心扉打开，认识到了陪伴

阳光帅气的跑酷男杜逸风，在一次路见不平的时候，遇到了功夫女孩梁心，被梁心的独特气质吸引，为了追求梁心而接触功夫截拳道。没想到在加入后和训练中越发喜欢上了截拳道，并且性格日渐成熟。林木是其他拳种的职业选

讲述陈子彤（郭雪芙饰）是一个从小以参加奥运为目标的跆拳道选手，因旧伤复发，在面临选手生涯可能提前结束的困境时，认识“恐血症”青年CEO（汪东城饰），从冤家一路进阶恋人，两人因对方而改变自己的爱情故事。

跆拳道高手王小妹，三十了依然没有男朋友，一天去一个咖啡馆碰到小偷，抓小偷追逐中，不小心把咖啡撒在李氏集团公子李凯的（假李凯）身上，相识司机邱波（真李凯）。李氏集团的赵志一直对董事长的位置虎视眈眈，所以

为了给爷爷赚钱看病，奶奶带着虎子来到了深圳，却遭遇到抢劫，没想到劫匪被虎子两下就制服了，正巧被女记者梅梅遇见了，于是对这祖孙俩产生了兴趣，并帮助虎子解决了上学的问题。虎子的奶奶在一家武馆做清洁工作，自

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韩国人金（安圣基）在波兰华沙是跆拳道教练，他总是一个人生活。坐火车不到6个小时就能和住在柏林的妻子和女儿团聚的他一直在欧洲漂泊了10年...

北漂青年唐飞是一名跆拳道教练，因为朋友的一个玩笑意外有了一个女朋友，而且是倒追他的。唐飞心里并不喜欢这个女孩，经过一段时间交往，女孩因为癌症晚期找了一个借口与唐飞分手。唐飞又遇到了一个跟女孩长得极其相

因為家貧，還要照顧雙眼接近失明的爸爸，十二歲的阿牛(陳國坤 飾)為了賺錢 在街上賣螢光棒，卻被一班惡霸拖到後巷拳打腳踢。 原來牛爸 (林嘉華 飾)當年為救好友興叔而被壞人弄傷雙眼，他失明後不想負累 一