明末清初，午梅因父亲午乙堂得罪朝廷权贵逃命南少林，投奔儿时玩伴南少林弟子至善。至善为帮助午梅救父，创出惊世神拳“永春拳”。最终在南少林寺众僧及至善的帮助下，午梅救出父亲

陈凡（赵聪饰演）陈星（沈芳熙饰演）在台湾的爷爷（梁家仁饰演）无意中得到了关于故乡永春《白鹤拳108式拳谱》的画卷，为了追根溯源，将这国宝级的文物归还故里，爷爷让孙女陈凡将画卷带回永春县参加一年一度的“

白鹤拳的创始人方七娘得知，只要能收集齐五种神鸟的羽毛，再将其融合在一起，她便能和母亲见上一面为了见到从未谋面的母亲，方七娘独自带着母亲的画像和自己的宠物狗“字狗”踏上寻找五种神鸟羽毛的征程。一路上，方